انحدار النوم لمدة 18 شهرًا

في عمر 18 شهرًا ، يمشي معظم الأطفال الصغار ويتحدثون ، وهي معالم رئيسية تعكس التطور العميق الذي يحدث عندما يكون الطفل رضيعًا أو طفلًا صغيرًا. النوم عامل رئيسي في هذا التطور. وبحلول 18 شهرًا ، رأى معظم الآباء أطفالهم يمرون بمراحل متعددة من نوعية النوم.



مقارنةً بالرضع ، ينام الأطفال الصغار عادةً طوال الليل بقوام أكثر اتساقًا. ومع ذلك ، فإن اتجاههم نحو تحسين النوم يمكن أن يواجه عقبة في حوالي 18 شهرًا - وهي النقطة التي يعاني فيها العديد من الأطفال الصغار من نمط نوم طبيعي يسمى انحدار النوم.

يمكن أن يعني تراجع النوم مشاكل في وقت النوم أو الاستيقاظ أثناء الليل. في حين أن التقلبات في أنماط النوم أمر طبيعي ، إلا أنها قد تكون صعبة على الآباء للتعامل معها. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون انحدار النوم لمدة 18 شهرًا قصير الأجل ، خاصة عندما يحافظ الآباء على عادات نوم صحية.



كيف يتغير نوم الطفل عند بلوغه 18 شهرًا؟

في عمر 18 شهرًا ، يكون الطفل في مرحلة نمو الطفل تغييرات ملحوظة في قدراتهم الجسدية ومهاراتهم العقلية وتطورهم العاطفي. يساعد النوم على تعزيز هذا التطور ، ويحتاج الأطفال الصغار إلى ما مجموعه 11-14 ساعة من النوم يوميًا ، وفقًا لذلك توصيات الخبراء .



عادة ما تتكون كمية النوم هذه من فترة نوم ليلي واحدة وقيلولة واحدة خلال النهار. كما يشير هذا ، فإن معظم الأطفال في سن 18 شهرًا ينامون طوال الليل ، ولكن يمكن أن تختلف أنماط النوم الفردية لدى الأطفال الصغار بشكل كبير .



جزء من سبب وجود اختلافات من طفل إلى آخر هو أن النوم مرتبط بعمليات نمو أخرى. من الطبيعي أن يكتسب الأطفال بعمر 18 شهرًا القدرة على الحركة بينما يصبحون أكثر تواصلًا ، بما في ذلك قدرة عالية ، لكنها مخيفة ، على استخدام كلمة 'لا'. ردود الفعل العاطفية تتعمق ، من المحتمل أن تسبب أو تزيد قلق الانفصال . في الوقت نفسه ، يتوسع التفكير والاستدلال والمهارات المعرفية الأخرى بشكل كبير.

كل هذه الجوانب من التنمية تخلق سياقًا ديناميكيًا يمكن من خلاله فهم انحدار النوم. عندما ينمو الطفل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، يمكن أن يؤثر ذلك على مقدار نومه ومدى سلامته.

ما الذي يسبب تراجع النوم لمدة 18 شهرًا؟

من المفهوم أن الآباء يرغبون في معرفة سبب انحدار نوم طفلهم لمدة 18 شهرًا ، وغالبًا ما يكون مفاجئًا. لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، يكون من الصعب عزل سبب واحد محدد ، ولكن قد تكون هناك عدة عوامل:



  • مقاومة وقت النوم ، والتي قد تكون مرتبطة بإحساس متزايد بالاستقلالية و / أو المبالغة في التحفيز في المساء
  • الأرق المرتبط بالحركة الموسعة والقدرات الجسدية
  • قلق الانفصال
  • عدم الراحة من التسنين
  • الكوابيس ، على الرغم من أنها ليست شائعة بين الأطفال في سن 18 شهرًا
  • التكيف مع جداول النوم المتغيرة أو التدريب على النوم

هل يعاني جميع الأطفال من تراجع النوم لمدة 18 شهرًا؟

لا يعاني العديد من الأطفال الصغار من تراجع في النوم عند بلوغهم 18 شهرًا. تتكشف أنماط النوم بشكل مختلف لكل طفل ، لذلك قد يواجه الأطفال الصغار مشاكل قبل أو بعد علامة 18 شهرًا. حتى أنه من الممكن لبعض الأطفال في سن 18 شهرًا أن يظهروا تحسنًا ملحوظًا في النوم.

لهذا السبب ، من الأفضل فهم انحدار النوم على أنه مراحل يمكن أن تحدث أثناء نمو أي طفل ولكن ليس شيئًا مقدرًا أن يحدث لكل طفل في وقت معين.

ما هي أعراض انحدار النوم لمدة 18 شهرًا؟

قد يلاحظ الآباء عددًا من الأعراض المختلفة لانحدار النوم لمدة 18 شهرًا. تشمل بعض العلامات الأكثر وضوحًا ما يلي:

  • مقاومة أكبر للنوم أو الانزعاج في وقت النوم
  • عدم القدرة على الاسترخاء والنوم مرة واحدة في السرير
  • زيادة البكاء عند ابتعاد الوالدين عن السرير
  • عدد أكبر من الاستيقاظ ليلا
  • زيادة الهياج وصعوبة استعادة الهدوء بعد الاستيقاظ في الليل
  • قيلولة أطول و / أو أكثر في النهار

ما هي مدة استمرار أعراض تراجع النوم لمدة 18 شهرًا؟

نادرًا ما تستمر أعراض تراجع النوم لمدة 18 شهرًا لأكثر من بضعة أسابيع. وبنفس الطريقة التي قد لا يكون بها سببها واضحًا ، فقد تنتهي انحدار النوم دون تفسير واضح.

يمكن أن يعتمد الطول الدقيق على الطفل الصغير وتطوره والمشكلات الأساسية التي تسبب تراجع نومه.

بمجرد أن يبدأ الطفل في النوم بشكل طبيعي مرة أخرى ، لا يوجد ضمان ضد الانحدار في النوم في المستقبل. تعتبر التقلبات في حالات الصعود والهبوط أمرًا طبيعيًا ، لذا يجب على الآباء أن يظلوا مستعدين للنوبات المستقبلية من صعوبة النوم. ومع ذلك ، فإن الالتزام بالروتين لتطوير عادات نوم صحية يمكن أن يؤدي إلى ذلك أقل احتمالا أن يعاني الطفل من مشاكل النوم في المستقبل .

احصل على أحدث المعلومات في النوم من نشرتنا الإخباريةسيتم استخدام عنوان بريدك الإلكتروني فقط لتلقي النشرة الإخبارية gov-civil-aveiro.pt.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

كيف يمكن للوالدين التعامل مع مشاكل النوم في عمر 18 شهرًا؟

لا يوجد حل سحري لحل الانحدار السريع للنوم لمدة 18 شهرًا. بدلاً من ذلك ، يدعو معظم الخبراء إلى رؤية صورة أكبر تضمن قيام الآباء بتعزيز عادات النوم الإيجابية لأطفالهم الصغار.

القراءة ذات الصلة

  • متى يجب على الأطفال التوقف عن القيلولة؟
  • طفل وأمي نائم
  • مجموعة من الأطفال يجلسون على الأرض في المدرسة

يوفر انحدار النوم لمدة 18 شهرًا فرصة للتفكير في نظافة نوم طفلك. إن التأكد من اتباعك لعادات جيدة يمكن أن يوفر أساسًا قويًا لنوم جيد عندما يتجاوز طفلك انحدار نومه.

أمثلة على نصائح واستراتيجيات التي يمكن أن تعزز النوم عند الأطفال الصغار تشمل:

  • كرر نفس روتين وقت النوم: إن الحفاظ على عملية محددة للاستعداد للنوم يمكن أن يعطي طفلك إشارات بأن وقت النوم قد حان وكان يظهر لتحسين نوم الأطفال . يجب أن يتضمن الروتين نشاطًا مهدئًا في الضوء الخافت (بدون أجهزة إلكترونية) ، والتأكد من أن طفلك الدارج يشعر بالراحة ، وقول ليلة سعيدة بطريقة مطمئنة لتقليل قلق الانفصال.
  • ضع جدولاً للنوم: يمكن أن يؤدي وضع جدول منتظم للنوم الليلي والقيلولة إلى تعزيز نمط النوم الإيجابي بمهارة.
  • اجعل مساحة نومهم مريحة: حاول إبقاء المنطقة مظلمة وهادئة قدر الإمكان مع عدم وجود مصادر محتملة للإلهاء أو الاضطراب. يستفيد بعض الأطفال من آلة الضوضاء البيضاء لإغراق الأصوات الأخرى ، ويمكن لضوء الليل الخافت أن يساعد الأطفال الصغار الذين يخافون من الظلام.
  • كن نشيطا خلال النهار: سيكون من الأسهل لطفلك أن ينام ليلاً إذا استهلك طاقته أثناء النهار. إنه مفيد بشكل خاص إذا تعرضوا يوميًا للضوء الطبيعي الذي يمكن أن يساهم في التمتع بصحة جيدة إيقاع الساعة البيولوجية .

يمكن أن تخلق هذه الاستراتيجيات إطارًا للنوم القوي لطفلك الدارج ، لكنها تستغرق وقتًا لتعتاد عليه أنت وطفلك الدارج. كن صبورًا وافهم أن النوم الأفضل قد لا يحدث على الفور.

التعامل مع قلق الانفصال

القلق من الانفصال هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في مشاكل النوم عند الأطفال الصغار. يمكن أن يجعلهم يقاومون الذهاب إلى الفراش ، أو يصرخون بمجرد أن يكونوا في السرير ، أو يفشلون في العودة إلى النوم إذا استيقظوا في الليل.

بعض القلق من الانفصال أمر طبيعي ، ولكن من الأفضل للآباء تجنب تعزيزه. أ حفنة من النصائح يمكن أن تساعد في التعامل مع قلق طفلك الدارج من الانفصال:

  • تجنبي الاستجابة الفورية عندما يبكي طفلك. امنحهم فرصة لتهدئة أنفسهم قبل الذهاب إليهم.
  • لا تحضر طفلك الدارج إلى سريرك لينام معك. من الأفضل التركيز على معرفة كيفية جعلهم مرتاحين في سريرهم.
  • إذا كنت بحاجة إلى تهدئة طفلك ، فافعل ذلك مع الحفاظ على الشعور بوقت النوم. وهذا يعني إبقاء الأضواء منخفضة وتجنب التحفيز وعدم إخراجهم من السرير.
  • إذا صرخ طفلك عدة مرات ، فحاول تهدئته في كل مرة من مسافة أبعد قليلاً.
  • قدم عنصرًا صغيرًا يذكرك بك أنه يمكن رؤيته من سريره.
  • اسمح لهم بالحصول على لعبة مفضلة أو حيوان محشو في السرير ، على الرغم من أنه من الأهمية بمكان التأكد من أنه ليس خطر الاختناق.
  • قم بإجراء تجارب الفصل خلال اليوم حتى يعتاد طفلك على التواجد مع البالغين الآخرين والبقاء هادئًا عندما لا تكون بجانبه.

فترة التكيف أمر طبيعي بالنسبة للأطفال للتغلب على قلق الانفصال. يمكن أن يساعد التركيز على عملية جيدة للتعامل مع مخاوفهم على تهدئة أنفسهم والنوم جيدًا بمفردهم.

إدارة مشاكل النوم من التسنين

التسنين هو عملية مستمرة تبدأ خلال فترة الرضاعة ويمكن أن تستمر خلال سنوات الطفل الصغير. نظرًا لأنه غير مريح ، فقد يعقد النوم أو النوم طوال الليل. يمكنك تقديم الراحة لطفلك بعدة طرق:

  • قم بتدليك اللثة برفق باستخدام منشفة مبللة وباردة
  • قدم له شيئًا ناعمًا وباردًا ، مثل حلقة التسنين ، للمضغ
  • استشر طبيب الأطفال لمعرفة ما إذا كان من الآمن توفير عقار الاسيتامينوفين لآلام التسنين ومتى يكون ذلك آمنًا

متى يجب على الآباء التحدث مع الطبيب عن مشاكل النوم في عمر 18 شهرًا؟

في حين أن تراجع النوم يمكن أن يكون محبطًا ، إلا أنه لا يستمر عادة لأكثر من بضعة أسابيع. ومع ذلك ، إذا استمرت مشاكل النوم لمدة شهر أو أكثر ، يجب عليك إحضارها مع طبيب الأطفال. من الجيد أيضًا استشارة الطبيب إذا كنت لاحظ قضايا أخرى بما فيها:

  • الشخير الشديد أو التنفس غير الطبيعي أثناء النوم
  • توقف النمو
  • زيادة محدودة في الوزن
  • انخفاض الطاقة أو ضعف آخر في النهار
  • قيلولة أطول أثناء النهار
  • تغييرات كبيرة في الشهية أو عادات الأمعاء أو التبول

الآباء والعناية الذاتية

بالنسبة للعديد من الآباء ، هناك دافع لتوجيه كل انتباههم لأطفالهم ، ولكن هذا قد يعني إغفال الاهتمام بالنفس. يتيح لك الحفاظ على صحتك ، بما في ذلك الحصول على قسط من النوم ، أن تكون والدًا أكثر دعمًا وانتباهًا.

تعني الرعاية الذاتية أيضًا تذكر أن الأبوة والأمومة صعبة. من المتوقع حدوث بعض مشاكل النوم للأطفال الصغار ، حتى بالنسبة للآباء الذين يبذلون كل ما في وسعهم لتشجيع النوم الجيد. على الرغم من صعوبة الأمر ، فإن التحلي بالصبر مع نفسك وطفلك يمكن أن يساعد في التغلب على تقلبات نوم الطفل الصغير.

  • هل كان المقال مساعدا؟!
  • نعم لا

مقالات مثيرة للاهتمام