تشخيص النعاس المفرط

هل تشعر بالنعاس بشكل منتظم؟ إذا كنت تواجه مشكلة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار ، فقد يكون لديك النعاس المفرط ، وأنت لست وحدك. واحد من كل خمسة أشخاص يعاني من النعاس المفرط. في الواقع ، النعاس المفرط هو واحد من شكاوى النوم الأكثر شيوعًا لدى الناس بجانب الأرق .



لسوء الحظ ، يمضي الكثير من الناس في حياتهم اليومية ويشعرون بالنعاس المفرط دون ذكر ذلك لطبيبهم. أحيانًا يتخلص الناس من كسل النعاس ، أو أ عدم وجود الحافز ، في حين أنه يمكن أن يكون في الواقع أحد أعراض شيء أكثر خطورة.

يؤثر النعاس المفرط على عملك ومدرستك وعلاقاتك و الحياة اليومية . يمكن أن يتسبب في وقوع حوادث سيارات وإصابات في مكان العمل. إذا كنت تشعر دائمًا بالنعاس ، حتى بعد النوم ، فقد حان الوقت لذلك تحدث مع طبيبك عن نعاسك .



متى تتحدث مع طبيبك عن النعاس المفرط

يجب أن يؤخذ النعاس المفرط على محمل الجد ، حيث يمكن أن يكون علامة على حالة صحية أساسية أو اضطراب في النوم - خاصة إذا كنت تعتقد أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كان لديك زيارة بدنية أو صحية قادمة ، فناقش النعاس المفرط مع طبيبك بعد ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في تحديد موعد مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لمناقشة سبب شعورك بالتعب طوال الوقت.



لا تنتظر حتى يسألك طبيبك عن نومك. نادرًا ما يسأل الأطباء عن مشكلات النوم ما لم يكن لديهم سبب للاعتقاد بوجود مشكلة. وجد استطلاع أجرته مؤسسة النوم الوطنية أن سبعة من كل عشرة أشخاص قالوا إن طبيبهم لم يسألهم أبدًا عن نومهم. يمكن لطبيبك تشخيص النعاس المفرط لديك والتوصية بالخطوات التالية ، ولكن الأمر متروك لك لتكون استباقيًا وتطرح مشاكل نومك على طبيبك.



التحضير لموعد نومك

القراءة ذات الصلة

  • التعب أثناء النهار
  • NSF
  • NSF
سيطرح طبيبك عدة أسئلة لمعرفة سبب شعورك بالتعب دائمًا. يمكنك الاستعداد لموعدك من خلال التفكير في إجابات هذه الأسئلة مسبقًا ، وحتى كتابتها. قد تشمل هذه الأسئلة:

  • منذ متى وأنت تشعر بالنعاس المفرط؟
  • هل تجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم ليلاً؟
  • هل تشعر بهذا النعاس كل يوم وبشكل منتظم؟
  • هل تشعر بالنعاس أثناء العمل أو القيادة؟ هل سبق لك أن نمت أثناء القيام بهذه الأنشطة؟
  • هل تستيقظ أثناء الليل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة وكم مرة خلال الأسبوع؟
  • كم عدد ساعات النوم التي تحصل عليها في ليلة نهاية الأسبوع وليلة نهاية الأسبوع النموذجية؟
  • ما هو وقت نومك ووقت استيقاظك؟
  • هل لاحظ شريكك في النوم أنك تصدر شخيرًا عاليًا أو أصوات اختناق أثناء نومك؟
  • هل تظهر عليك أعراض اضطرابات النوم الأخرى ، مثل صرير الأسنان ، أو إحساس تململ الساقين ، أو حركات غير طبيعية أثناء النوم؟
  • هل هناك أي شيء يجعل مواعيد نومك غير منتظمة ، مثل مولود جديد ، أو العمل بنظام الورديات ، أو الحالة الطبية ، أو التوتر؟
  • هل تتبع نظام غذائي صحي؟ كم مرة تستهلك الكافيين أو الكحول أو النيكوتين أو أي عقاقير أخرى؟
  • هل يعاني أي فرد من أفراد عائلتك من اضطراب في النوم؟

للإجابة على هذه الأسئلة ، قد يكون من المفيد الاحتفاظ بملحق يوميات النوم في الأسبوعين السابقين لموعدك. اكتب وقت نومك ، وعندما استيقظت ، إجمالي الوقت الذي نمت فيه ، وما إذا كنت قد استيقظت أثناء الليل أم لا. يمكنك أيضًا استخدام جهاز تتبع النوم ، مثل تطبيق اللياقة البدنية القابل للارتداء أو تطبيق الهاتف المحمول ، لمساعدتك في تسجيل البيانات المتعلقة بالنوم.

أثناء موعدك ، تأكد من إبلاغ طبيبك بتاريخك الطبي الشخصي والعائلي ، وأي أدوية تتناولها حاليًا.



احصل على أحدث المعلومات في النوم من نشرتنا الإخباريةسيتم استخدام عنوان بريدك الإلكتروني فقط لتلقي النشرة الإخبارية gov-civil-aveiro.pt.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

الخطوات التالية بعد تشخيص النعاس المفرط

بمجرد أن يشخصك طبيبك بالنعاس المفرط ، سيحاول تحديد سبب المشكلة ، ويطلب الاختبارات إذا لزم الأمر ، ويقدم توصيات للعلاج.

قد يحدد طبيبك سبب النعاس لديك قلة النظافة النوم ، مثل عدم انتظام مواعيد النوم أو شرب الكثير من الكافيين أو الكحول. سيقدمون توصيات حول كيفية تحسين سلوكيات النوم الخاصة بك.

النعاس المفرط هو عرض شائع توقف التنفس أثناء النوم غير المشخص ، حالة الخدار، فرط النوم ، ومتلازمة تململ الساقين ، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية مثل اضطراب العمل بنظام المناوبة. إذا اشتبه طبيبك في أن اضطراب النوم هو سبب شعورك بالتعب طوال الوقت ، فقد يحيلك إلى مركز النوم. هناك ، يمكنك إجراء عدد من الاختبارات.

  • مقياس إبوورث للنعاس: من المحتمل أن تبدأ بملء مقياس إبوورث للنعاس . هذا المقياس عبارة عن استبيان تشخيصي بسيط يطلب منك تقييم احتمالية النوم على مقياس من 0 إلى 3 في ثمانية مواقف ، مثل أثناء مشاهدة التلفزيون أو التوقف في حركة المرور.
  • مخطط النوم: إذا اشتبه الطبيب في إصابتك بذلك توقف التنفس أثناء النوم ، قد يوصون بـ دراسة النوم ، أو مخطط النوم. خلال هذا الاختبار ، ستقضي الليل في مركز النوم مع الفنيين الذين يراقبون الموجات الدماغية ونشاط القلب والرئة وأنماط التنفس وحركات الجسم والعناصر الحيوية الرئيسية الأخرى أثناء النوم.
  • اختبار وقت النوم المتعدد: إذا ظهرت عليك أعراض فرط النوم مجهول السبب أو الخدار ، فقد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء اختبار وقت النوم المتعدد (MSLT) بعد مخطط النوم. في هذا الاختبار ، سيُطلب منك أخذ خمس قيلولات مدة كل منها 20 دقيقة ، بفاصل ساعتين خلال اليوم. سوف يسجلون المدة التي تستغرقها لتغفو.
  • اختبار المحافظة على اليقظة: على الرغم من أن هذا لا يستخدم لأغراض التشخيص ، إلا أنه قد يتم طلب اختبار صيانة اليقظة (MWT). يقيس هذا الاختبار عكس اختبار MSLT ، أو إلى متى يمكنك البقاء مستيقظًا. يمكن استخدامه لتقييم سلامة المريض في أنشطة مثل القيادة.

يمكن أن يكون النعاس المفرط أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، وفي هذه الحالة قد يقترح طبيبك وصف دواء بديل. يمكن أن تساهم العديد من الحالات الصحية أيضًا في النعاس المفرط ، مثل فقر الدم ، والاكتئاب ، فيبروميالغيا و فشل كلوي مزمن و مرض الكبد و انسداد رئوي مزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن) ، داء السكري ، قصور الغدة الدرقية، فشل القلب الاحتقاني ، نقص فيتامين (ب 12) ، مرض أديسون ، قصور الغدة الكظرية ، أو التهاب الأنف التحسسي . إذا اشتبه طبيبك في أن حالة صحية أساسية تساهم في نعاسك ، فقد يطلب عمل دم أو يحيلك إلى أخصائي آخر.

إذا كنت تشعر دائمًا بالنعاس ، تحدث إلى طبيبك. يمكن أن يكون هناك عدد من الأشياء التي تساهم في النعاس المفرط ، ويمكن لطبيبك مساعدتك في اكتشاف ذلك.

  • هل كان المقال مساعدا؟!
  • نعم لا
  • مراجع

    +13 مصادر
    1. 1. McWhirter ، D. ، Bae ، C. ، & Budur ، K. (2007). تقييم وتشخيص وعلاج النعاس المفرط: اعتبارات عملية للطبيب النفسي. الطب النفسي ، 4 (9) ، 26-35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
    2. 2. أباد ، ف.سي ، وغيلمينولت ، سي (2003). تشخيص وعلاج اضطرابات النوم: مراجعة موجزة للأطباء. حوارات في علم الأعصاب السريري ، 5 (4) ، 371-388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
    3. 3. متاجر G. (2007). التشخيص السريري والتشخيص الخاطئ لاضطرابات النوم. مجلة طب الأعصاب وجراحة الأعصاب والطب النفسي ، 78 (12) ، 1293-1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
    4. أربعة. خواجة ، إ. ، ينغلينغ ، ك ، بوكامور ، هـ ، وأبوسنينا ، و. (2019). نقص فيتامين ب 12: سبب نادر للنعاس المفرط أثناء النهار. مجلة طب النوم السريري ، 15 (9) ، 1365-1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
    5. 5. أندرسون ، كيه إن ، بيلسورث ، إس ، شاربلز ، إل دي ، سميث ، آي إي ، وشنرسون ، جي إم (2007). فرط النوم مجهول السبب: دراسة 77 حالة. النوم ، 30 (10) ، 1274-1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
    6. 6. موراي بي ج. (2016). نهج عملي للنعاس المفرط أثناء النهار: مراجعة مركزة. المجلة الكندية للجهاز التنفسي ، 2016 ، 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
    7. 7. مكتب صحة المرأة ، وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. (2019 ، 1 أبريل). فيبروميالغيا. Womenshealth.gov. تم الاسترجاع في 25 يناير 2021 من https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
    8. 8. مونج ، إس سي ، إل سارة ، إيه ، تشابمان ، سي ، كوهين ، دي ، كوكور ، دي (2016). اضطرابات النوم وأمراض الكلى المزمنة. المجلة العالمية لأمراض الكلى ، 5 (3) ، 224-232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
    9. 9. العنزي ، أ ، الجحدلي ، ف. ، أحمد ، عبدالمجيد ، الشربيني ، ن. ، حربي ، أ ، سالم ، ب ، علي ، YZ ، عبد الرحمن ، أ ، خان ، م ، خالد ، أ. & حمدان ، آج (2017). أعراض النعاس أثناء النهار وتوقف التنفس أثناء النوم لدى مرضى تليف الكبد. حوليات أمراض الكبد ، 16 (4) ، 591-598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
    10. 10. Enz، C.، Brighenti-Zogg، S.، Steveling-Klein، E.H، Dürr، S.، Maier، S.، Miedinger، D.، & Leuppi، J.D (2016). تنبؤات زيادة النعاس أثناء النهار لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن: دراسة مقطعية. اضطرابات النوم ، 2016 ، 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
    11. أحد عشر. Inkster ، B. ، Riha ، R. L. ، Van Look ، L. ، Williamson ، R. ، McLachlan ، S. ، Frier ، B.M ، Strachan ، M.W ، Price ، J.F ، & Reynolds ، R.M (2013). العلاقة بين النعاس المفرط أثناء النهار ونقص السكر في الدم الحاد لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2: دراسة مرض السكري من النوع 2 في إدنبرة. رعاية مرضى السكري ، 36 (12) ، 4157-4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
    12. 12. Riegel، B.، Ratcliffe، S. J.، Sayers، S.L، Potashnik، S.، Buck، H.G، Jurkovitz، C.، Fontana، S.، Weaver، T. E.، Weintraub، W. S.، & Goldberg، L.R (2012). محددات النعاس المفرط أثناء النهار والتعب عند البالغين المصابين بقصور القلب. بحوث التمريض السريري ، 21 (3) ، 271-293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
    13. 13. Kakumanu، S.، Glass، C.، & Craig، T. (2002). قلة النوم والنعاس أثناء النهار في التهاب الأنف التحسسي: أهمية احتقان الأنف. المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي: الأدوية والأجهزة والتدخلات الأخرى ، 1 (3) ، 195-200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/

مقالات مثيرة للاهتمام

المشاركات الشعبية

تمامًا مثل أختها! ستيلا هادجنز تحتفل بالصيف على مدار العام بصورتها البيكيني

تمامًا مثل أختها! ستيلا هادجنز تحتفل بالصيف على مدار العام بصورتها البيكيني

جاستن إرفين ، زوج آشلي جراهام (Hunky) ، هو مخرج أفلام - بالإضافة إلى تفاصيل قصة حبهم!

جاستن إرفين ، زوج آشلي جراهام (Hunky) ، هو مخرج أفلام - بالإضافة إلى تفاصيل قصة حبهم!

أين كيسي أنتوني الآن؟ ما هي عليه حتى اليوم بعد وفاة ابنتها كايلي

أين كيسي أنتوني الآن؟ ما هي عليه حتى اليوم بعد وفاة ابنتها كايلي

أفضل وأسوأ النجوم في حفل توزيع جوائز People’s Choice Country Awards! شاهد صور السجادة الحمراء

أفضل وأسوأ النجوم في حفل توزيع جوائز People’s Choice Country Awards! شاهد صور السجادة الحمراء

جينيفر لوبيز والطفلة إيمي يمسكان بأيديهما أثناء التسوق في سوق السلع المستعملة في لوس أنجلوس [صور]

جينيفر لوبيز والطفلة إيمي يمسكان بأيديهما أثناء التسوق في سوق السلع المستعملة في لوس أنجلوس [صور]

أي الأزواج في الموسم الخامس من 'الحب أعمى' ما زالوا معًا؟ داخل الانقسامات والخطوبة والزواج

أي الأزواج في الموسم الخامس من 'الحب أعمى' ما زالوا معًا؟ داخل الانقسامات والخطوبة والزواج

دافني ستشعر بالغيرة! أفضل صور بيكيني نجمة 'وايت لوتس' ميجان فاهي

دافني ستشعر بالغيرة! أفضل صور بيكيني نجمة 'وايت لوتس' ميجان فاهي

إنهم مستعدون للقاء الشخص! قل مرحبًا لطاقم الموسم الأول من مسلسل 'Love Is Blind' في السويد

إنهم مستعدون للقاء الشخص! قل مرحبًا لطاقم الموسم الأول من مسلسل 'Love Is Blind' في السويد

مرعب! كورتني كارداشيان هي ملكة عيد القديسين لعائلتها: شاهد زخارفها لعام 2022

مرعب! كورتني كارداشيان هي ملكة عيد القديسين لعائلتها: شاهد زخارفها لعام 2022

جاهز ، انطلق ، شاهد بنهم! إليك ما سيحدث وسيحدث على Netflix في أبريل 2021

جاهز ، انطلق ، شاهد بنهم! إليك ما سيحدث وسيحدث على Netflix في أبريل 2021