لياقة إنسبو! تحقق من أكبر تحولات المشاهير لفقدان الوزن على الإطلاق
جويل رايان / Invision / AP / Shutterstock iamKevinWong.com/MEGA
بحاجة الى بعض fitspo؟ حسنًا ، لا مزيد من البحث! المشاهير بما في ذلك أديل و روب كارداشيان و مايك الموقف سورينتينو و ريبيل ويلسون لقد كرسوا الوقت والجهد لفقدان الوزن. وغني عن القول أن العمل الجاد قد أتى بثماره لأن هؤلاء النجوم يشعرون بثقة أكبر من أي وقت مضى.
عرضت مغنية Hello لأول مرة فقدانها للوزن عندما حضرت دريك حفلة عيد ميلادها في أكتوبر 2019. أجرت بعض التغييرات في أسلوب حياتها بعد انفصالها عن زوجها السابق سيمون كونيكي ، والتي تشمل الأكل الصحي.
عندما تزوجت أديل من سيمون ، سمحت لنفسها بالرحيل وفقدت الثقة لأنها شعرت بأنها غير مبهجة للغاية ، كما قال أحد المطلعين حصريًا لايف اند ستايل في الموعد. هذا هو السبب في أنها ستتخذ إجراءات متطرفة لتجنب أن يصورها المصورون.
كانت أديل مصممة على الوصول إلى هدفها. لقد قطعت أكواب الشاي المحبوبة لديها - كانت تصل إلى 10 أكواب في اليوم - والتي اعتادت أن تشربها مع ملعقتين من السكر ، كما كشفت مطلعة ثانية لـ لايف اند ستايل . الآن ، كل شيء عن شرب العصير الأخضر وتناول السلطات ... تحب اللفت الآن. حتى تلك اللحظة ، فقدت 100 رطل.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك نجوم آخرون أصبحوا مصدر إلهام لفقدان الوزن بسبب بيئاتهم المحدودة ، مثل جيرسي شور النجم مايك سورينتينو و ربات البيوت الحقيقيات في نيو جيرسي الشب جو جوديس . كانا كلاهما في السجن عندما غيروا أجسادهم.
كان مايك صريحًا بشأن ما فعله للتخلص من الجنيهات خلال فترة عقوبته البالغة ثمانية أشهر عندما ظهر نيكول سنووكي بوليزي 'س بودكاست في 2019.
Nicki minaj غنيمة قبل وبعد
أفصح عن شعوري بالارتياح. لقد فقدت 40 رطلاً في هذه العملية. عملت مرتين في اليوم. لقد قمت بالصيام المتقطع لمدة 16 ساعة طوال أيام الأسبوع ، وأمضيت من 17 إلى 19 ساعة في عطلة نهاية الأسبوع.
بينما لم يكن لدى مايك إمكانية الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية التقليدية ، فقد وجد طرقًا مبتكرة للقيام بتمارين القلب والأثقال. قال إنني كنت أقوم بتمارين القلب في الساعة 7 صباحًا وأعود. كنت أتناول مخفوق البروتين وبعض الطعام وأعود للأوزان في الساعة 12:30 مساءً.
من الواضح أن الإلهام يمكن أن يأتي من أي مكان. هناك طريقة أخرى استوحى بها المشاهير من تغيير أجسادهم بعد الولادة. مجرد إلقاء نظرة على جيسيكا سيمبسون ، على سبيل المثال. رحبت بطفلها الثالث ، بيردي ماي ، في مارس 2019 وفقدت 100 رطل في ستة أشهر. كيف فعلتها هي؟ اتضح أن التوازن هو المفتاح.
سر جيسيكا بسيط: التدريبات المتسقة والتحكم في جزء ، كما أوضح مصدر ثالث لايف اند ستايل . يعد التمرين أمرًا أساسيًا حقًا لجيس لأنها تريد أن تكون قادرة على تناول الطعام والاستمتاع بالحياة مع أطفالها. تحب الخروج في ليالي المواعدة مع إريك [ جونسون ] وتناول الكوكتيلات ، لذلك فهي لا تحب أن تحرم نفسها من ذلك. الأمر يتعلق فقط بالحفاظ على الاعتدال. إذا كان بإمكان هذه النجوم فعل ذلك ، يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك!
قم بالتمرير لمعرفة مقدار الوزن الذي فقده مشاهيرك المفضلين.
Shutterstock بإذن من Jonah Hill / Instagram
