كيفية استخدام جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر من أجل نوم أفضل

تم تشخيص إصابة الملايين من الأمريكيين توقف التنفس أثناء النوم (OSA) اضطراب خطير في التنفس المتقطع أثناء النوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، يحدث توقف متكرر في التنفس عندما يتم انسداد مجرى الهواء في مؤخرة الحلق أثناء النوم.

علاج الخط الأول لـ OSA عند البالغين هو مع جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) . تعمل أجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية (CPAP) عن طريق ضغط الهواء الذي يتم توصيله عبر خرطوم وقناع إلى مجرى الهواء أثناء النوم. التدفق المستمر للهواء يبقي مجرى الهواء مفتوحا وتحسين التنفس ونوعية النوم.

من أجل الحصول على فوائد CPAP ، من المهم إعدادها بشكل صحيح. يمكن أن تضمن معرفة الخطوات الصحيحة أنها تعمل بشكل صحيح وتساعدك على التعود على النوم باستخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر.

إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إعداد واستخدام جهاز CPAP

إذا تم إعطاؤك وصفة طبية لجهاز CPAP ، فمن الطبيعي أن يكون لديك أسئلة حول كيفية إعداده واستخدامه بالطريقة الصحيحة. العملية واضحة ومباشرة وتتبع سلسلة من الخطوات.

ابحث عن مساحة جيدة لوضع آلة CPAP

تتمثل الخطوة الأولى في تحديد المكان الذي ستضع فيه خطة عمل البرامج القطرية. تتوافق المساحة الجيدة لجهازك مع هذه الخصائص:

• يوفر دعمًا ثابتًا لقاعدة خطة عمل البرامج القطرية
• يسمح للخرطوم بالوصول إلى رأس السرير
• أغلق بما فيه الكفاية من منفذ بحيث يمكنك توصيل الجهاز بسهولة
• يسمح بتشغيل الجهاز دون عائق ، وفتح حجرة المرشح ، وإضافة الماء إلى جهاز الترطيب

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن المكان الأمثل هو على منضدة أو طاولة صغيرة بجوار سريرهم.

تحقق من عامل التصفية

تأتي آلة CPAP مع مرشح قابل للاستبدال ، لكن نوع الفلتر الدقيق يعتمد على جهازك. عادة ما يكون هناك حجرة صغيرة يكون فيها المرشح مناسبًا بشكل مريح. يجب أن توفر التعليمات أو التعليمات المكتوبة من فني النوم الخاص بك تفاصيل محددة حول المرشح الموجود في جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر.

أتيانا دي لا هويا ترافيس باركر

قم بتوصيل الخرطوم بجهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر

الآلة مزودة بموصل خاص للخرطوم. يجب أن يثبت الخرطوم في مكانه دون بذل جهد أو قوة كبيرة.

هل تمتلك كيم كارداشيان غرسات في المؤخرة؟

قم بتوصيل الخرطوم بالقناع

يتم توصيل الطرف الآخر للخرطوم بالقناع ويجب أن ينشئ اتصالًا محكمًا ، أحيانًا عن طريق النقر في مكانه.

إعداد المرطب (عند الاقتضاء)

تحتوي العديد من أجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية على مرطب متصل به لترطيب الهواء بحيث تقل احتمالية جفاف الفم والحلق على مدار الليل.

إذا كان جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر لديك مزودًا بجهاز ترطيب ، فاملأه بالماء المقطر فقط. يمنع استخدام الماء المقطر تراكم المعادن أو أي مشاكل شوائب قد تنتج عن استخدام ماء الصنبور.

يجب أن يحتوي خزان جهاز الترطيب على خط تعبئة MAX واضح. احرص على عدم تجاوز هذا المستوى ، فقد يتسبب ذلك في دخول الماء إلى الخرطوم.

قم بتوصيل CPAP

القراءة ذات الصلة

ارتدي واضبط القناع

هناك عدة أنواع من الأقنعة التي يمكن استخدامها مع جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر. توضع أقنعة الوجه بالكامل على أنفك وفمك. أقنعة أخرى تمر فوق الأنف أو تحته مباشرة. سيوصي طبيبك أو أخصائي النوم بقناع يعتمد على عدة عوامل بما في ذلك كيفية التنفس والضغط الذي تحتاجه ووضعية نومك.

بغض النظر عن نوع القناع الذي تستخدمه ، سيتم تثبيته في مكانه باستخدام شريط واحد أو أكثر يلتف حول الجزء العلوي و / أو الجزء الخلفي من رأسك.

ابدأ بوضع القناع على وجهك ، ثم اربط أو اسحب الأشرطة لتثبيته. يجب أن يشكل القناع حاجزًا على وجهك ، لكن لا ينبغي أن يضغط على بشرتك أو يضغط عليها بعمق. اضبط طول الأشرطة للحصول على مقاس مريح.

قم بتشغيل الجهاز

بمجرد وضع القناع في مكانه ، يمكنك تشغيل جهاز CPAP. سيكون قد تم بالفعل تعيين إعدادات الضغط من قبل فريق الرعاية الصحية الخاص بك ، لذلك يجب أن تكون قادرًا على التوصيل والتشغيل.

هل مات بيني من 600 جنيه الحياة

عندما يكون الجهاز قيد التشغيل ، ستلاحظ وجود ضغط هواء يمر عبر القناع. إذا سمعت هواءًا يخرج من القناع ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى تعديله للحصول على إحكام أكثر إحكامًا. تتمتع بعض أجهزة ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر بوظيفة اختبار ما إذا كان القناع يحتوي على ختم جيد.

عند تشغيل الجهاز ، يمكنك تحديد استخدام وظيفة Ramp. يبدأ هذا بضغط منخفض يزداد تدريجيًا قبل الوصول إلى الضغط الموصوف ليلاً. يحب بعض الأشخاص الاسترخاء في نومهم باستخدام وظيفة Ramp بينما يحب البعض الآخر الضغط الكامل من البداية.

ابحث عن وضع نوم مريح

اختبر بعض أوضاع النوم للعثور على تلك التي تكون مريحة لجسمك ، ولا تتداخل مع قدرتك على ارتداء القناع ، ولا تقرص أو تسد الخرطوم.

نصائح للتعود على جهاز CPAP

يجد معظم الناس صعوبة في البدء باستخدام CPAP. قد يكون القناع غير مريح ، وقد يكون الإحساس بالهواء المضغوط مزعجًا ، وفي بعض الأجهزة ، يمكن أن تكون الضوضاء الصادرة عن الجهاز مزعجة.

من الطبيعي أن تكون هناك فترة تعديل قبل أن تعتاد على النوم بشكل مريح أثناء استخدام جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر. يمكن أن تساعدك عدة نصائح في التعود على جهاز CPAP الخاص بك.

تايجا وكايلي جينر: صورة مسربة من الشريط الجنسي المزعوم للزوجين السابقين

• توقع أن يستغرق الأمر بضع ليالٍ على الأقل للتكيف. لا تيأس أو تستسلم إذا وجدت القناع مزعجًا أو مزعجًا. قد تواجه صعوبة في النوم في البداية ، ولكنك ستعتاد على CPAP بشكل أسرع من خلال التمسك بها. بمرور الوقت ، يجب أن يتحسن نومك.
• الميزانية وقت إضافي للاستعداد قبل النوم. عندما تبدأ في استخدام جهاز CPAP ، من المفيد تخصيص القليل من الوقت الإضافي قبل النوم لملء جهاز الترطيب ، وارتداء القناع بشكل صحيح ، ووضع نفسك في وضع مريح.
• تدرب على ارتداء القناع والتنفس به. للمساعدة في التعود على القناع ، يمكنك ارتدائه دون تشغيل الجهاز وممارسة التنفس دون دخول أي هواء.
• استخدم CPAP في أي وقت تنام فيه. يفكر معظم الناس في الغالب في الليل ، ولكن من الأفضل ارتداء جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر في أي قيلولة أثناء النهار أيضًا.
• ضع في اعتبارك استخدام وظيفة Ramp. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب الضغط ، فحاول استخدام وظيفة Ramp لجعلها تعمل بشكل تدريجي.
• استخدم تمارين الاسترخاء. يصاب بعض الأشخاص بالقلق أو الخوف من الأماكن المغلقة عند ارتداء قناع ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ، ويمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء في إراحة عقلك. تساعد العديد من خطوات الاسترخاء هذه على النوم بسهولة أكبر.
• اغسلي وجهك قبل وضع القناع. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة وجهك في إنشاء ختم جيد وتقليل احتمالية حدوث تهيج أثناء الليل.

جزء آخر من التعود على CPAP هو تذكر التواصل مع طبيبك أو فني النوم. إذا لم يكن قناعك مريحًا ، فغالبًا ما يكون هناك خيار آخر لتجربته بحجم أو شكل أو نوع مختلف من الوسادة. وبالمثل ، إذا كان الضغط لا يبدو صحيحًا ، يمكن لفريق الرعاية الصحية تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى أي تعديلات.

نصائح أخرى لمستخدمي CPAP

عندما تفتح CPAP لأول مرة ، اكتب العلامة التجارية والطراز والرقم التسلسلي. احتفظ بهذه المعلومات مع دليل المالك. في نفس المكان ، قم بتدوين رقم الهاتف لفني النوم الخاص بك ، والشركة المصنعة لجهاز CPAP ، ومزود الخدمة المحلي الذي قام بتسليم جهازك ، إن أمكن. ستعمل هذه الخطوات على تبسيط العملية إذا كان لديك أي مشاكل فنية في المستقبل.

من أجل الحفاظ على عمل جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر في أفضل حالاته ، ستحتاج إلى الحفاظ على نظافة القناع والخرطوم وجهاز الترطيب. يتيح لك إنشاء روتين للتنظيف المتكرر تجنب تراكم الأوساخ أو البكتيريا أو الملوثات الأخرى.

نصيحة أخرى هي التفكير مسبقًا باستخدام CPAP الخاص بك عند السفر وللتخطيط اللوجستي لإحضار الجهاز معك.

ماذا عن أجهزة BiPAP أو APAP؟

إن إعداد واستخدام أجهزة ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP) أو أجهزة معايرة ضغط مجرى الهواء الإيجابي تلقائيًا (APAP) هو نفسه تقريبًا كما هو الحال مع جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي. بينما توفر هذه الآلات مستويات متغيرة من الضغط ، فإن تصميمها الأساسي مشابه ، ويمكنك اتباع نفس الخطوات لاستخدامها والتعود عليها.

المضاعفات المحتملة من جهاز CPAP

في حين أن جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر يحسن النوم بشكل كبير لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، يمكن أن يكون هناك مضاعفات استخدامها . في معظم الحالات ، تظهر هذه المشكلات بشكل أساسي في الليالي القليلة الأولى ، ولكن قد يستمر بعضها بمرور الوقت.

• فم جاف
• نزيف في الأنف
• إحتقان بالأنف
• سيلان الأنف
• التهابات الجهاز التنفسي
• تهيج الجلد من القناع أو الأشرطة
• عدم الراحة في الصدر

إذا واجهت هذه المشكلات ، فاتصل بطبيبك أو فني النوم. عادةً ما يمكن للتغييرات في الإعدادات أو الخطوات الأخرى أن تحل هذه الآثار الجانبية لعلاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر وتسهيل نومك جيدًا أثناء استخدام الجهاز.

• هل كان المقال مساعدا؟!
• نعم لا

• مراجع

  +2 مصادر
  1. 1. Pinto، V.L، & Sharma، S. (2020 ، يوليو). ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP). StatPearls للنشر. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482178/
  2. 2. م. الموسوعة الطبية. (2020 ، 29 يناير). علاج ضغط مجرى الهواء الإيجابي. تم الاسترجاع في 23 أغسطس 2020 من https://medlineplus.gov/ency/article/001916.htm