خطة النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية لنجم My 600 lb Life من Star Dr. Nowzaradan تساعد مرضاه على إنقاص الوزن بسرعة

يتناغم المعجبون مع TLC حياتي 600 رطل للتعرف على معاناة الناس مع إدمان الطعام والسمنة ، وعادة ما يرغبون في تشجيع المرضى وهم يحاولون الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن بمساعدة جراح السمنة الشهير الدكتور نوزارادان. لكن المعجبين الآخرين يتابعون الإلهام والتحفيز لبدء أو الاستمرار في رحلات إنقاص الوزن الخاصة بهم - ويتبع العديد منهم خطة النظام الغذائي التي وضعها الدكتور Nowzaradan والتي تحتوي على 1200 سعر حراري.

عندما يصل المرضى إلى هيوستن في موعدهم الأول مع الدكتور نوزارادان - أو الدكتور الآن باختصار - لا تتم الموافقة عليهم عادةً لإجراء جراحة إنقاص الوزن على الفور. أولاً ، يجب على المريض أن يثبت للدكتور الآن مدى جديته في تغيير نمط حياته باتباع نظامه الغذائي الصارم الذي يحتوي على 1200 سعرة حرارية.

النظام الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون وعالي البروتين. المريض السابق L.B. شارك بونر - وهو أحد قصص النجاح العديدة في البرنامج - قائمة بالأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تم توجيهه لتجنبها خلال البرنامج ، والتي قدمها له الدكتور ناو.



دكتور Nowzaradan بلدي 600 رطل الحياة - TLC

TLC



في قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها توجد الوجبات الخفيفة السكرية مثل الحلوى والبسكويت والكعك والكعك والفطائر والآيس كريم والفواكه المحلاة والزبادي المجمد والشربرت / شربات وميلك شيك وحليب الشوكولاتة والبودينج وحلويات الجيلاتين المحلاة والشوكولاتة والبسكويت شوكولاتة. حتى الوجبات الخفيفة التي يُنظر إليها عمومًا على أنها صحية يجب تجنبها - مثل الفشار والفول السوداني (وزبدة الفول السوداني) واللوز والكاجو والفستق وبذور عباد الشمس.



يجب تجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل رقائق البطاطس والبطاطس والبطاطس المقلية والبطاطس المهروسة والأرز الأبيض والأرز البني والمعكرونة والمعكرونة والحبوب من أي نوع (بما في ذلك دقيق الشوفان والحصى). أي أنواع من الخبز والتورتيلا يجب أن تكون محدودة. كما يحذر الدكتور ناو المرضى من تناول مكملات الوجبات أو المشروبات المخفوقة لأنها يمكن أن تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات.

يجب أيضًا تجنب السكر بأي شكل من الأشكال ، بما في ذلك العسل والشراب والدبس وعصير الفاكهة مثل عصير البرتقال وعصير التوت البري وعصير العنب والهلام / المربي والفواكه المسكرة والفواكه المجففة. بالطبع ، هذا يعني أن المشروبات الغازية والمشروبات السكرية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة محظورة - حتى الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات مثل البطيخ والشمام والموز يجب تجنبها. يُسمح للمرضى باستخدام المحليات الصناعية مثل السكرالوز أو المحليات الطبيعية مثل Rev A لتحل محل السكر في وجباتهم الغذائية.

نجوم الحياة لدي 600 رطل يتحدثون عن الحياة بعد فقدان الوزن facebook twitter البريد الإلكتروني بينتيريست الرابط https: //www.lifeandstylemag.com/posts/dr-nowzaradan-diet-plan-1200-calories-156084/؟ jwsource = cl نسخ مباشر 00:00 01:11 01:11

مقالات مثيرة للاهتمام