من 3 إلى 10 نوفمبر 2019 هو أسبوع الوقاية من القيادة النعاس Drowsy Driving Prevention Week®

للنشر الفوري
[البريد الإلكتروني محمي]

واشنطن العاصمة ، 28 أكتوبر / تشرين الأول 2019 - أعلنت مؤسسة النوم الوطنية (NSF) عن الفترة من 3 إلى 10 نوفمبر / تشرين الثاني باعتبارها أسبوع الوقاية من القيادة بالنعاس .

هدف حملة NSF هو تقليل عدد السائقين الذين يختارون القيادة وهم محرومون من النوم. القيادة بالنعاس مسؤولة عن أكثر من 6400 حالة وفاة في الولايات المتحدة سنويًا. غالبًا ما تحدث حوادث النوم هذه بسبب عدم الحصول على النوم الذي تحتاجه طواعية. يعاني الملايين من الأمريكيين أيضًا من النعاس المفرط نتيجة اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي والخدار. تشجع NSF الجميع على إعطاء الأولوية للنوم والقيادة عند التنبيه والانتعاش.

أكثر من 1 من كل 4 أمريكيين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في معظم الليالي ، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وأدائهم وسلامتهم. النوم غير الكافي يضعف قدرة السائق على قيادة السيارة بأمان. ضعف النوم مشابه لتسمم الكحول مع 24 ساعة من اليقظة المستمرة مما يؤدي إلى ضعف في الأداء السلوكي العصبي مشابه لذلك الناتج عن تركيز الكحول في الدم بمقدار 0.10 جم / ديسيلتر. مثل الكحول ، الحرمان من النوم يضعف الحكم واتخاذ القرار ، والسائقون يبالغون في قدرتهم على الأداء. ومن المفارقات ، بدلاً من إبطاء أوقات الاستجابة للحفاظ على الدقة ، فإن الأفراد المحرومين من النوم غالبًا ما يزيدون السرعة على حساب ارتكاب المزيد من الأخطاء (أي يصبحوا سريعًا وقذرًا) ويتحملون مخاطر أكبر.



كيم كارداشيان بوم قبل وبعد

ال تقرير مجموعة عمل NSF Drowsy Driving Cons إجماع لعام 2016 نشرت في مجلة صحة النوم خلص إلى أن الحرمان من النوم يجعل سائقي السيارات غير لائقين لقيادة السيارة. على وجه التحديد ، السائقون الأصحاء الذين ناموا لمدة ساعتين أو أقل في الـ 24 ساعة السابقة غير لائقين لقيادة سيارة. كما اتفقوا على أن معظم السائقين الأصحاء من المحتمل أن يتضرروا من خلال 3 إلى 5 ساعات فقط من النوم خلال الـ 24 ساعة السابقة.



شعار شركة UPS



هل أجرى كيم كارداشيان جراحة في المؤخرة

NSF انضمت في حملة هذا العام من قبل يو بي إس . تلتزم UPS بالقيادة الآمنة والسلامة على الطرق وستطلق جهودًا خاصة للقيادة أثناء النعاس على مدار الأسبوع. تدعو NSF شركات النقل والسلامة والضيافة للترويج لمنع القيادة بالنعاس خلال الفترة من 3 إلى 10 نوفمبر.

انضم إلى NSF للقضاء على القيادة بالنعاس اليوم. الوصول إلى الموارد التعليمية لمنع القيادة النعاس اليوم على drowsydriving.org . شارك الأصول الرقمية للحملة ورسائلها على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الهاشتاج # Alert2Drive .

حول مؤسسة النوم الوطنية
NSF مكرس لتحسين الصحة والعافية من خلال التثقيف بشأن النوم والدعوة. تأسس NSF في عام 1990 ، وهو ملتزم بتعزيز التميز في نظرية صحة النوم والبحوث والممارسة.



مراجع
1. McKnight-Eily ، L.R. ، Liu ، Y. ، Perry ، GS et al. إدراك عدم كفاية الراحة أو النوم بين البالغين - الولايات المتحدة ، 2008. MMWR . 2009 58: 1175-1179
2. Czeisler، C.A. تعد مدة النوم وتوقيته وجودته عوامل حيوية للصحة والأداء والسلامة. صحة النوم . 2015 1: 5-8
3. باول ، إن بي ، شيختمان ، كيه بي ، رايلي ، آر دبليو ، لي ، ك ، ترويل ، آر ، وجويلمينولت ، سي. الطريق إلى الخطر: المخاطر النسبية للقيادة أثناء النوم. منظار الحنجرة . 2001111: 887-893
4. لي ، إم إل ، هوارد ، إم إي ، هوري ، إم جي وآخرون. مخاطر عالية لوقوع أحداث قيادة قريبة من الاصطدام بعد العمل في النوبات الليلية. بروك ناتل أكاد علوم. 2016 113: 176 - 181
5. Roehrs، T.، Burduvali، E.، Bonahoom، A.، Drake، C.، and Roth، T. Ethanol and Sleep Loss: مقارنة جرعة الآثار المؤذية. نايم . 2003 26: 981-985
6. Verster، J. J النوم الدقة . 2011 20: 585-588
7. Cajochen، C.، Khalsa، S.B.، Wyatt، J.K.، Czeisler، CA، and Dijk، D.J. يرتبط مخطط كهربية الدماغ ومرابط العين بمرحلة الميلاتونين اليومية وانخفاض أداء الإنسان أثناء قلة النوم. أنا J Physiol . 1999 277: R640-R649
8. بوكا ، م. and Denise، P. تأثير الحرمان الكلي من النوم على فك الارتباط بالانتباه المكاني كما تم تقييمه بواسطة حركات العين السكرية. كلين نيوروفيسيول . 2006 117: 894 - 899
9. Venkatraman، V.، Chuah، Y.M.، Huettel، SA، and Chee، M.W. الحرمان من النوم يرفع توقعات المكاسب ويقلل من الاستجابة للخسائر بعد القرارات المحفوفة بالمخاطر. نايم . 2007 30: 603-609
10. داوسون ، د. وريد ، ك. التعب والكحول وضعف الأداء. طبيعة سجية . 1997 388: 235
11. بابكوف ، هـ ، زوكرمان ، ج ، فوستيك ، إل ، وبن أرتزي ، إي. تأثير الإيقاع النهاري والحرمان من النوم لمدة 24 ساعة على حكم النظام الزمني ثنائي التفرع. J النوم الدقة . 2005 14: 7-15
12. Killgore، W.D.، Killgore، DB، Day، L.M.، Li، C.، Kamimori، GH، and Balkin، T.J. آثار 53 ساعة من الحرمان من النوم على الحكم الأخلاقي. نايم . 2007 30: 345–352
13. أندرسون ، سي وديكنسون ، د. المفاوضة والثقة: آثار الحرمان التام من النوم لمدة 36 ساعة على القرارات التفاعلية اجتماعيًا. J النوم الدقة . 2010 19: 54-63
14. Killgore، W.D.، Balkin، T.J.، and Wesensten، N.J. أضعف اتخاذ القرار بعد 49 ساعة من الحرمان من النوم. J النوم الدقة. 2006 15: 7-13
15. Horowitz، TS، Cade، B.E.، Wolfe، J.M.، and Czeisler، C.A. البحث ليلا ونهارا: تفكك تأثيرات المرحلة اليومية والوقت المستيقظ على الانتباه البصري الانتقائي واليقظة. العلوم النفسية. 2003 14: 549-557
16. McKenna، BS، Dickinson، DL، Orff، HJ، and Drummond، S.P. آثار الحرمان من النوم لليلة واحدة على قرارات المخاطر المعروفة والمخاطر الغامضة. J النوم الدقة . 2007 16: 245-252
17. Killgore، W.D.، Grugle، N.L.، and Balkin، T.J. القمار عند الحرمان من النوم: لا تراهن على المنشطات. كرونوبيول إنت. 2012 29: 43-54

مقالات مثيرة للاهتمام