متلازمة تململ الساقين (RLS)

تسبب متلازمة تململ الساقين (RLS) ، والتي تسمى أيضًا مرض ويليس إكبوم ، مشاعر غير مريحة في الساقين ، مثل الحكة أو الوخز أو الشد أو الزحف. تخلق هذه الأحاسيس رغبة كبيرة في تحريك الساقين.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) المشي أو التمدد أو هز أرجلهم لتحقيق الراحة. تميل الأعراض إلى أن تكون أسوأ عندما تكون غير نشطة ، بما في ذلك عند الاسترخاء أو الاستلقاء. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تؤدي أعراض متلازمة تململ الساق إلى اضطراب النوم.

يؤثر RLS 5 إلى 10٪ من البالغين و 2 إلى 4٪ من الأطفال في الولايات المتحدة ويوجد عند النساء أكثر من الرجال. يمكن أن يصاب الأشخاص من جميع الأعمار بمتلازمة تململ الساق ، ولكن الأعراض الأكثر حدة تميل إلى الحدوث كبار السن .

ما الذي يفعله روبرت كارداشيان من أجل لقمة العيش

ما هي أعراض متلازمة تململ الساقين؟

تختلف الأحاسيس المرتبطة بمتلازمة تململ الساق عن الأحاسيس الطبيعية التي يعاني منها أولئك الذين لا يعانون من هذا الاضطراب. هذا يجعل من الصعب وصفها. وفقا ل التصنيف الدولي لاضطرابات النوم ، الكلمات والعبارات الأكثر استخدامًا من قبل مرضى RLS لوصف المشاعر هي:

• مضطرب
• غير مريح
• الأرق
• تحتاج إلى التمدد
• نحث على التحرك
• تريد الأرجل أن تتحرك من تلقاء نفسها

تعرف على المزيد حول أعراض RLS هنا .

متلازمة تململ الساقين والأرق

الرغبة في تحريك ساقي الشخص تجعل النوم والاستمرار في النوم أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق (RLS). وجدت دراسة ذلك 88٪ من الأفراد مع متلازمة تململ الساق (RLS) سجلت على الأقل عرضًا واحدًا مرتبطًا بالنوم. غالبًا ما تظهر أعراض متلازمة تململ الساق (RLS) بعد وقت قصير من الاستلقاء ليلًا ، وسيقوم المرضى بركل أو تلويث أو تدليك أرجلهم لتقليل الإحساس. يضطر بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين إلى النهوض من الفراش والسرعة أو التمدد.

القراءة ذات الصلة

نتيجة لاضطرابات النوم المرتبطة بـ RLS ، غالبًا ما يعاني المرضى من التعب والنعاس أثناء النهار. قلة النوم يرتبط مع الاكتئاب والقلق وأمراض القلب والسمنة. المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) أكثر عرضة لهذه المشكلات أيضًا. المخاوف بشأن النوم هي السبب الرئيسي الذي يدفع مرضى متلازمة تململ الساق إلى الحصول على رعاية طبية لحالتهم.

متلازمة تململ الساقين واضطراب حركة الأطراف الدورية

معظم الناس الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) لديهم أيضًا حالة تسمى اضطراب حركة الأطراف الدورية (PLMD). يتضمن PLMD ثني أو ارتعاش متكرر للأطراف أثناء النوم في الليل. وهو يختلف عن RLS من حيث أن هذه الحركات لا تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة ولأنها تحدث أثناء النوم ، فغالباً ما لا يكون المرضى على دراية بها. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الحركات المرتبطة بـ PLMD إلى استيقاظ الشخص وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفة مشاكل النوم لدى المرضى الذين يعانون أيضًا من متلازمة تململ الساق (RLS).

على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بـ RLS لديهم PLMD ، إلا أن العديد من المصابين بـ PLMD لا يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS).

كان كيم ك قد خضع لجراحة تجميلية

ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟

في بعض الأحيان ، ترتبط متلازمة تململ الساق (RLS) بحالات طبية أخرى ، مثل مرض الكلى في المراحل المتأخرة ، أو نقص الحديد ، أو الاعتلال العصبي ، أو التصلب المتعدد ، أو مرض باركنسون.

يمكن أن تحدث متلازمة تململ الساق (RLS) أيضًا بشكل مؤقت أثناء الحمل 20٪ من النساء تطوير RLS خلال الفصل الثالث. عادة ما تنخفض أعراض متلازمة تململ الساق (RLS) بعد الولادة.

ومع ذلك ، فإن سبب معظم حالات متلازمة تململ الساق غير معروف. قد يكون لمتلازمة تململ الساق (RLS) مكون وراثي. ما بين 40٪ و 90٪ من المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) لديهم قريب واحد على الأقل من الدرجة الأولى (أحد الوالدين أو الأخ أو الطفل) مصاب بهذه الحالة. حدد الباحثون بعض التغييرات الجينية التي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة تململ الساق ، ولكن من المحتمل أنه لم يتم اكتشاف المزيد بعد.

chloe lukasiak كم هو مزيف العرض

مسببات متلازمة تململ الساقين

الجلوس أو الراحة من الأسباب الشائعة لأعراض متلازمة تململ الساق (RLS). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض المواد أن تجعل الأعراض أسوأ. وتشمل هذه:

• كحول
• مادة الكافيين
• النيكوتين
• الأدوية ، بما في ذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الغثيان ونزلات البرد والحساسية وحالات الصحة العقلية

بالمناسبة ، يمكن أن تؤثر معظم هذه المواد سلبًا عند تناولها بشكل زائد أو قريب جدًا من وقت النوم على بنية نومنا.

كيف يتم التعامل مع متلازمة تململ الساقين؟

تتمثل أهداف علاج متلازمة تململ الساق (RLS) في تثبيت الأعراض وتحسين اتساق النوم. هناك طرق غير طبية وعلاجات دوائية متاحة لإدارة متلازمة تململ الساق (RLS).

نصائح العناية المنزلية لمتلازمة تململ الساقين

يمكن أن تقلل الأساليب التالية الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) خفيفة أو معتدلة ويمكن استخدامها مع الأدوية في مرضى متلازمة تململ الساق (RLS) الذين يعانون من أعراض شديدة.

• نظافة النوم : حسن نظافة النوم يعني الحفاظ على بيئة غرفة النوم والروتين اليومي الذي يدعم النوم عالي الجودة. يعتبر تجنب الكحول والكافيين أمرًا مهمًا بشكل خاص لمرضى متلازمة تململ الساق (RLS) لأن هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• يمارس : نظرًا لأن الخمول البدني غالبًا ما يؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة تململ الساق ، فقد تكون التمارين مفيدة. أ دراسة بحثية وجد أن مرضى RLS أظهروا انخفاضًا بنسبة 39 ٪ في شدة الأعراض بعد ستة أسابيع من الانخراط في برنامج التمرين مقارنةً بانخفاض الأعراض بنسبة 8 ٪ في المرضى الذين لم يمارسوا الرياضة.
• العلاج بالضغط الهوائي : تعمل أجهزة الضغط الهوائي على زيادة تدفق الدم إلى الساقين عن طريق ملئها بالهواء لضغط الساقين. وجد الباحثون ذلك تحسين الجهاز أعراض متلازمة تململ الساق (RLS) ، وجودة الحياة ، والإرهاق بعد شهر واحد من الاستخدام اليومي مقارنة بمجموعة التحكم.
• التدليك والحمامات الساخنة : استخدام المساج والحمامات الساخنة لتنشيط الساقين يوصى به على نطاق واسع ومع ذلك ، في أدبيات RLS ، هناك أدلة علمية محدودة تدعم فعالية هذه الأساليب في هذا الوقت.

تعرف على المزيد حول علاج متلازمة تململ الساق هنا.

• هل كان المقال مساعدا؟!
• نعم لا