أدوية النوم

إخلاء المسؤولية الطبية: لا ينبغي اعتبار محتوى هذه الصفحة كنصيحة طبية أو استخدامه كتوصية لأي دواء محدد. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي دواء جديد أو تغيير جرعتك الحالية.



أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين تكافح من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم واستجابة لذلك ، يلجأ الكثيرون إلى الحبوب المنومة. وفقًا لبيانات من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن 8.2٪ من البالغين الأمريكيين تقرير باستخدام مساعدات النوم أربع مرات على الأقل في الأسبوع الماضي.

تشمل مساعدات النوم الأدوية الموصوفة ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والمكملات الغذائية ، والتي يُصنف العديد منها على أنها مساعدات طبيعية للنوم. ضمن هذه الفئات توجد أنواع متعددة من الأدوية والمركبات التي تؤثر على الجسم بطرق مختلفة.



كل مساعدات النوم لها فوائد ومخاطر محتملة ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بكيفية عملها ، وما هي الظروف التي قد تساعد فيها ، وكيفية استخدامها بأمان. للعثور على أفضل دواء للنوم ، من الضروري العمل مع طبيب يمكنه التوصية بأداة مساعدة معينة على النوم بناءً على حالتك.



هل يتقاضون رواتبهم على صوت الحكام

فئات أدوية النوم

هناك ثلاث فئات واسعة من مساعدات النوم: الأدوية الموصوفة ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والمكملات الغذائية.



تختلف الفئات بناءً على المكونات النشطة التي تتضمنها وكيفية عملها. تخضع كل فئة أيضًا لأنواع مختلفة من التنظيم وإمكانية الوصول.

الدواء الموصوف

القراءة ذات الصلة

  • رجل يمشي في الحديقة مع كلبه
  • طبيب يتحدث إلى المريض
  • امرأة تبدو متعبة
الأدوية الموصوفة متوفرة فقط من الصيدليات ويجب أن يطلبها الطبيب لمريض معين. يتم تنظيم هذه الأدوية عن كثب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، والتي يجب أن توافق على أي دواء موصوف بناءً على تاريخه في الأمان والفعالية في التجارب السريرية.

كل دواء معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) له إشارة محددة ، والتي تصف الحالات الطبية التي من المفترض علاجها. ومع ذلك ، بمجرد الموافقة على دواء لمؤشر واحد ، قد يصفه الأطباء لحالات أخرى ، والتي تُعرف باسم الاستخدام خارج التسمية.



تمت الموافقة على العديد من الأدوية الموصوفة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج مشاكل النوم بينما يتم استخدام أدوية أخرى خارج نطاق النشرة الداخلية لمحاولة تحسين النوم. تعمل مجموعات مثل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) على الإنشاء إرشادات للمهنيين الصحيين حول إيجابيات وسلبيات هذه الأدوية.

تعمل أدوية النوم الموصوفة عمومًا عن طريق تغيير المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ تنظيم النوم واليقظة . تعتمد تأثيرات الدواء على المواد الكيميائية المتأثرة.

تصف الأقسام التالية بعض أنواع الأدوية الموصوفة التي يمكن استخدامها لمشاكل النوم.

المنومات والمهدئات

المنومات والمهدئات هي الأدوية التي مصممة لجعل الشخص يشعر بالنعاس . كان الجيل الأول من الأدوية المنومة التي تُصرف بوصفة طبية لمعالجة مشاكل النوم هي البنزوديازيبينات. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة إنتاج الدماغ لحمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) ، وهي مادة كيميائية تسبب النعاس.

في السنوات الأخيرة ، أصبحت فئة جديدة من الأدوية المنومة ، والتي غالبًا ما تسمى عقاقير Z بناءً على أسمائها الطبية ، أكثر شيوعًا. تعمل هذه الأدوية أيضًا على زيادة إنتاج GABA ولكن بطريقة معدلة بشكل عام وجد أن لها آثار جانبية أقل من البنزوديازيبينات التقليدية.

يمكن صياغة معظم الأدوية المنومة لتكون سريعة المفعول أو تدريجيًا لمعالجة ما إذا كان الشخص يعاني من صعوبة أكبر في النوم أو البقاء نائمًا.

قد تساعد الأنواع الأخرى من الأدوية المهدئة ، مثل الباربيتورات ، الأشخاص على الشعور بالنعاس ، لكنها نادرًا ما تكون الخيار الأول عند علاج مشاكل النوم بسبب خطر الإدمان والجرعة الزائدة.

مضادات مستقبلات الأوركسين

تعمل مضادات مستقبلات الأوركسين منع تأثير الأوركسين ، مادة طبيعية تزيد من اليقظة. من خلال خفض مستويات الأوركسين ، تعزز هذه الأدوية النعاس دون بعض التأثيرات التي تظهر مع المنومات الأخرى مثل الصداع والغثيان والنسيان قصير المدى.

ناهضات مستقبلات الميلاتونين

الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويسهل النوم والثبات إيقاع الساعة البيولوجية . ناهض مستقبلات الميلاتونين هو دواء يحاكي تأثير الميلاتونين ويستخدم عادة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. يختلف هذا الدواء الموصوف عن مكملات الميلاتونين التي لا تستلزم وصفة طبية.

مضادات الاكتئاب

مضادات الاكتئاب هي الأدوية التي تم تطويرها في البداية لعلاج الاكتئاب. تم العثور على بعض هذه الأدوية ، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ، تسبب النعاس لبعض الناس. نتيجة لذلك ، توصف مضادات الاكتئاب أحيانًا لمشاكل النوم.

لم تتم الموافقة على مضادات الاكتئاب على وجه التحديد من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لمشاكل النوم ، لذلك هذا مثال على الاستخدام خارج التسمية. ومع ذلك ، يعاني العديد من المصابين بالاكتئاب أيضًا من مشاكل في النوم ، ويمكن وصف هذه الأدوية لمعالجة أعراضهم.

مضادات الاختلاج

مضادات الاختلاج هي الأدوية التي تُستخدم في المقام الأول لعلاج النوبات ، وفي بعض الحالات ، يتم وصفها خارج التسمية لمشاكل النوم . تأثيرهم على النوم مرتبط بهم خصائص محتملة مضادة للقلق ، ولكن البحث المتعمق محدود حول فوائدها للنوم.

مضادات الذهان

مضادات الذهان هي فئة من العقاقير تستخدم مع اضطرابات الصحة العقلية لأنها تعمل على تقليل الأوهام والهلوسة. يتم وصفها أحيانًا خارج الملصق كعلاج لمشاكل النوم بسبب تأثيرها المهدئ المرتبط بكيفية تأثيرها على مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ.

ادوية لا تحتاج لوصفة طبية من الطبيب

يمكن شراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) بدون وصفة طبية ويتم بيعها كثيرًا في الصيدليات ومخازن الأدوية والعديد من محلات السوبر ماركت. لا تتطلب العلامات التجارية الفردية للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية موافقة إدارة الغذاء والدواء مباشرة ، ولكن يجب أن تكون المادة الفعالة فيها حاصلة على موافقة إدارة الغذاء والدواء ويجب أن تكون استخدم كأداة مساعدة على النوم بدون وصفة طبية .

المكملات الغذائية

تُباع مجموعة كبيرة من مساعدات النوم كمكملات غذائية. المكملات الغذائية لا تتطلب موافقة ادارة الاغذية والعقاقير قبل بيعها ولا يتم تنظيمها بنفس طريقة الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

لا يلزم وصفة طبية لشراء المكملات الغذائية ، ويتم بيعها في الصيدليات ومخازن الأدوية ومحلات السوبر ماركت والمتاجر المتخصصة وعلى الإنترنت.

مساعدات النوم الطبيعية ، بما في ذلك الميلاتونين ، الكافا ، حشيشة الهر ، وغيرها من المنتجات ، متوفرة كمكملات غذائية. تجمع العديد من مساعدات النوم بين مكونات وجرعات مختلفة في شكل حبوب أو سائل أو مضغ.

بالنسبة لمعظم المكملات الغذائية ، هناك بحث محدود يوثق فوائدها ومخاطرها. لهذا السبب ، لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بهذه المنتجات بسبب قلة النوم.

كل أصدقاء تايلور سويفت السابقين

أي فئة من مساعدات النوم هي الأفضل؟

من المستحيل اختيار أفضل دواء للنوم لجميع المواقف. عندما تكون هناك حاجة إلى مساعدة على النوم ، يعتمد الاختيار الأمثل على ظروف الشخص بما في ذلك طبيعة مشاكل نومه ، والصحة العامة وحالات التعايش ، والأدوية الأخرى التي يتناولونها ، وتكلفة الأدوية المختلفة وتوافرها.

نظرًا للعديد من العوامل التي يمكن أن تحدد هذا القرار ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب قبل أخذ أي مساعدات للنوم ، بما في ذلك تلك التي تباع بدون وصفة طبية أو كمكمل غذائي.

ما هي الشروط التي يمكن علاجها بأدوية النوم؟

كثيرا ما توصف أدوية النوم للعلاج الأرق أو أعراض تشبه الأرق. الأرق هو عدم القدرة على النوم أو البقاء نائمًا حتى عندما تكون هناك فرصة للقيام بذلك ، وغالبًا ما يتعارض مع طريقة تفكير الشخص أو شعوره أو تصرفاته في اليوم التالي.

تهدف الأدوية المصممة لجعل الشخص يشعر بالنعاس أو البقاء نائماً طوال الليل ، مثل الأدوية المنومة والمهدئة ، عادةً للسماح للأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق بالنوم بشكل أفضل.

يمكن أيضًا استخدام بعض أدوية النوم ، بما في ذلك الميلاتونين ، لعلاج اضطرابات النوم المتعلقة بإيقاع الساعة البيولوجية ، والتي تحدث عندما تكون الساعة الداخلية للشخص غير متوافقة مع دورة الليل والنهار. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة من السفر الجوي أو اضطراب العمل في نوبات العمل في الليل قد يستفيد من الميلاتونين .

أنواع أخرى من اضطرابات النوم ، مثل باراسومنياس أو متلازمة تململ الساق ، يمكن علاجها بأنواع أخرى من الأدوية تهدف إلى معالجة الأعراض من تلك الظروف بدلا من التسبب في النعاس.

هل الأدوية العلاج الوحيد لمشاكل النوم؟

يمكن معالجة العديد من مشاكل النوم دون تناول أي أدوية للنوم على الإطلاق. في الواقع ، في كثير من الحالات ، تُفضل الأساليب غير الطبية كعلاج أولي ، مع استخدام الأدوية فقط إذا استمرت مشاكل النوم. هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية متزامنة والذين قد يكونون أكثر عرضة لردود فعل سلبية لأدوية النوم.

من البدائل الراسخة لأدوية النوم العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I). يساعد العلاج المعرفي السلوكي-الأول على كشف وإعادة توجيه التفكير السلبي حول النوم مع تشجيع النوم على عادات صحية أفضل.

هل انفصل جاي وأليكسيس

تحسينات على نظافة النوم ، بما في ذلك بيئة النوم والعادات اليومية ، غالبًا ما تكون مفيدة في تحسين جودة واتساق نوم الشخص. قد تشمل تغييرات نظافة النوم وضع جدول نوم قياسي ، وتقليل تناول الكحوليات والكافيين ، وتحسين بيئة غرفة النوم للتخلص من اضطرابات النوم. غالبًا ما يكون الروتين الليلي المنتظم للاستعداد للنوم ، بما في ذلك خطوات للمساعدة على الاسترخاء والاسترخاء ، مفيدًا للأشخاص الذين يكافحون للنوم.

اعتمادًا على حالة الشخص ، يمكن استخدام هذه الأساليب غير الطبية جنبًا إلى جنب مع أدوية النوم كشكل من أشكال العلاج المركب.

احصل على أحدث المعلومات في النوم من نشرتنا الإخباريةسيتم استخدام عنوان بريدك الإلكتروني فقط لتلقي النشرة الإخبارية gov-civil-aveiro.pt.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

ما هي الفوائد والمخاطر المحتملة لأدوية النوم؟

الفوائد المحتملة لأدوية النوم هي تحسين مدة النوم ، وتحسين القدرة على النوم خلال الليل ، وجدول نوم أكثر استقرارًا. تحسين النوم يمكن أن يقلل النعاس أثناء النهار. قد تساعد مساعدات النوم في إعادة ضبط أنماط النوم لتمكين العادات الصحية.

تختلف الجوانب السلبية المحتملة للمساعدات على النوم بناءً على الدواء المحدد والشخص الذي يتناولها. تتضمن بعض مخاطر تناول الأدوية المساعدة على النوم ما يلي:

  • معلومة معتادة: قد يصبح الشخص معتمداً على الدواء حتى لو لم يكن مخصصًا للاستخدام طويل المدى. قد يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الدواء بعد الاستخدام المطول إلى تفاقم مشاكل النوم أو أعراض الانسحاب.
  • تقليل الفعالية: يمكن للناس بناء تحمل العديد من الأدوية ، بما في ذلك المنومات ، مما يقلل من فوائدها ويحتمل أن تتفاقم الآثار الجانبية إذا تم زيادة الجرعة.
  • الترنح المفرط: يمكن أن يؤثر النعاس الناجم عن العديد من وسائل المساعدة على النوم على تفكير الشخص وتوازنه. قد يؤدي الترنح الشديد إلى زيادة خطر السقوط أو الحوادث الأخرى في الليل ، خاصةً بالنسبة لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الخرف.
  • النعاس في اليوم التالي: يمكن أن تكون آثار بعض الحبوب المنومة طويلة الأمد ، وتستمر في التأثير على الشخص عندما يستيقظ في اليوم التالي. في بعض الأبحاث ، ما يصل إلى 80٪ من الناس أبلغ تناول مساعدات النوم عن تأثير واحد متبقي على الأقل مثل صعوبة التركيز أو الشعور بالدوار في اليوم التالي.
  • سلوكيات النوم المعقدة: بعض الوسائل المساعدة على النوم ، مثل Ambien ، لديها تم الإبلاغ عنها في حالات نادرة لدفع الناس إلى القيادة وتناول الطعام والانخراط في أنشطة أخرى أثناء عدم اليقظة الكاملة.
  • مخاطر حوادث السيارات: لقد وجدت الدراسات وجود علاقة بين استخدام المنومات و المهدئات وحوادث السيارات . قد تؤثر هذه الأدوية سلبًا على انتباه الشخص ووقت رد فعله وحكمه عندما يكون خلف عجلة القيادة مع تأثير إجمالي مشابه للقيادة في حالة سكر.
  • جودة النوم المضطربة: من خلال تغيير المواد الكيميائية التي تدخل في النوم ، لا تؤثر العديد من الأدوية على مقدار نوم الشخص فحسب ، بل تؤثر أيضًا على كيفية تطور نومه. قد تتداخل الأدوية مع نوعية النوم والتقدم الطبيعي خلال مراحل النوم. يمكن لبعض المهدئات أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو اضطراب في التنفس يسبب النوم المتقطع.
  • التفاعلات مع الأدوية الأخرى: يمكن أن يكون هناك العديد من التفاعلات بين الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائية ، بما في ذلك مساعدات النوم الطبيعية. هذه التفاعلات يمكن أن تكثف أو تقلل من فاعلية الأدوية وقد تسبب عواقب غير مقصودة.
  • أعراض جانبية أخرى: يمكن أن يكون لجميع الأدوية تقريبًا آثار جانبية ، والتي قد لا يمكن التنبؤ بها دائمًا. كان المنومون ، على سبيل المثال ، المرتبطة بخطر الموت بشكل عام أعلى ، والتي قد تكون مرتبطة بالمخاطر الثانوية للاكتئاب والسرطان والالتهابات و / أو الحوادث.
  • المكملات المضللة: بالنسبة للمكملات الغذائية ، فقد وجدت الدراسات أن العديد من المنتجات على الرفوف لا تقم بإدراج الجرعة بدقة من كل مكون. كما أبلغت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عن حالات عديدة من مساعدات النوم الملوثة التي تحتوي على مستويات يمكن اكتشافها من الأدوية الأخرى. هذه المشكلة ليست خاصة بالمساعدات على النوم ، ولكنها تحدث مع المكملات الغذائية الأخرى أيضًا.

من يجب عليه ولا يجب عليه استخدام الحبوب المنومة؟

من المرجح أن تكون الحبوب المنومة فعالة عند استخدامها بتوجيه من أخصائي طبي يمكنه التوصية بأدوية معينة بالإضافة إلى الجرعة المناسبة والوقت المناسب لتناولها.

يمكن للبالغين الأصحاء في كثير من الأحيان تناول مساعدات النوم لفترة قصيرة مع القليل من الآثار السلبية ، لكن هذا يعتمد بشكل كبير على نوع المساعدة على النوم وصحتهم الفردية.

نظرًا لارتفاع احتمالية حدوث آثار جانبية ، يجب على المجموعات التالية من الأشخاص عمومًا عدم تناول أي نوع من الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب أولاً:

  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة: وهذا يشمل العديد من كبار السن الذين هم أكثر عرضة للحوادث والسقوط من الترهلات المفرطة.
  • المرأة الحامل: عدد من أدوية النوم يمكن أن يكون لها آثار سلبية على النساء الحوامل أو أطفالهن .
  • أطفال: غالبًا ما تختلف أدوية النوم للأطفال عن تلك الخاصة بالبالغين. لم يتم إثبات أن العديد من مساعدات النوم آمنة للأطفال أو قد تتطلب جرعة أقل لتكون آمنة.
  • الأشخاص المصابون بحالات صحية أخرى: يمكن أن يكون للأدوية والمكملات تأثيرات على الصحة الجسدية أو العقلية ، لذلك يجب على أي شخص يعاني من مشاكل صحية متزامنة أن يكون حذرًا بشأن أخذ مساعدات نوم جديدة.
  • الأشخاص الذين يتعاطون أدوية أخرى: لتجنب التفاعلات غير المرغوب فيها ، من الأفضل التحدث مع الطبيب و / أو الصيدلي قبل تناول أي حبة منومة.

كيف يمكنك التأكد من استخدام أدوية النوم بأمان؟

بغض النظر عن نوع دواء النوم الذي تتناوله ، هناك العديد من الاحتياطات التي تساعد في ضمان حصولك على مساعدات نومك بأمان.

الخطوة 1:
استشر طبيبك حول مشاكل نومك وما هي المساعدة على النوم التي تقدم لك الفوائد المحتملة وأقل عيوبًا. من المهم استشارة الطبيب لتحديد مصدر المشكلة ، إن أمكن. العديد من العوامل الأخرى بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب الغدة الدرقية وانقطاع الطمث وانقطاع النفس الانسدادي النومي والربو وفشل القلب وأدوية أخرى يمكن أن تسبب مشاكل في النوم.

الخطوة 2:
تذكر أن هذه الأدوية بشكل عام غير مخصصة للاستخدام على المدى الطويل. الهدف هو المساعدة في تحسين نومك على المدى القصير مع السماح لك بتطوير عادات نوم صحية يمكن أن تؤتي ثمارها على المدى الطويل.

الخطوه 3:
تحقق مرة أخرى مع طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما إذا كانت الجرعة مناسبة لك. على سبيل المثال ، تقلل النساء من مساعدات النوم بشكل مختلف ، لذلك أوصت إدارة الغذاء والدواء بـ جرعة أقل من بعض أدوية النوم بسبب التقارير العديدة عن الترنح المفرط في اليوم التالي. يجب أيضًا ضبط الجرعة وفقًا لما إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو البقاء نائمًا.

الخطوة الرابعة:
اتبع بعناية جميع التعليمات الخاصة بتناول دواء النوم. وهذا يشمل فقط تناول الجرعة الموصوفة والقيام بذلك في الوقت المناسب لضمان أكبر قدر من المساعدة على نومك وتقليل مخاطر الترنح في صباح اليوم التالي.

في حين أن هذه الخطوة قد تبدو واضحة ، وجدت دراسة أن انتشارها غير لائق استخدام أدوية النوم الشائعة بوصفة طبية . تم اكتشاف أن العديد من الأشخاص تناولوا جرعة عالية جدًا ، وتناولوا حبوب منع الحمل في وقت متأخر جدًا من الليل ، و / أو استمروا في تناول الدواء لفترة أطول مما هو مقصود.

الخطوة الخامسة:
أثناء تناول دواء النوم ، كن على اطلاع علامات التحذير من الآثار الضارة وتحدث إلى طبيبك إذا اكتشفتها. من أمثلة هذه العلامات التحذيرية ما يلي:

  • النعاس المفرط أو قلة التركيز أو تباطؤ التفكير أثناء النهار
  • الشعور بعدم الاستقرار أو خطر السقوط
  • تغيرات عقلية أو عاطفية غير مبررة مثل العصبية أو الارتباك أو النشوة
  • تغير التنفس أثناء النوم ، مثل الشخير بصوت عال
  • أي أعراض انسحاب إذا توقفت عن تناول المساعدة على النوم مثل الاهتزاز أو القيء أو الألم في العضلات
  • التغيرات الصحية الأخرى غير المبررة مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو مشاكل أخرى
  • هل كان المقال مساعدا؟!
  • نعم لا

مقالات مثيرة للاهتمام

المشاركات الشعبية

كاتي بيري تحصل على صراحة بشأن زيادة الوزن والأعراض أثناء الحمل: 'كل شيء منتفخ'

كاتي بيري تحصل على صراحة بشأن زيادة الوزن والأعراض أثناء الحمل: 'كل شيء منتفخ'

الجدول الزمني لعلاقة داين كوك وكيلسي تايلور: من مواعدة مراهق إلى الزواج من 'أفضل صديق له'

الجدول الزمني لعلاقة داين كوك وكيلسي تايلور: من مواعدة مراهق إلى الزواج من 'أفضل صديق له'

النعاس المفرط وحوادث العمل

النعاس المفرط وحوادث العمل

صوفيا ريتشي هي خارقة في الأزياء الجريئة Braless: شاهدي صور العارضة

صوفيا ريتشي هي خارقة في الأزياء الجريئة Braless: شاهدي صور العارضة

المستند التعريفي التمهيدي: عواقب القيادة بالنعاس

المستند التعريفي التمهيدي: عواقب القيادة بالنعاس

المزمور 4! شاهد صورًا من داخل حفلة عيد ميلاد ابن كيم كارداشيان على شكل رجال الإطفاء

المزمور 4! شاهد صورًا من داخل حفلة عيد ميلاد ابن كيم كارداشيان على شكل رجال الإطفاء

داخل تاريخ المواعدة A-List لـ Penn Badgley: Blake Lively و Zoë Kravitz والمزيد

داخل تاريخ المواعدة A-List لـ Penn Badgley: Blake Lively و Zoë Kravitz والمزيد

كيم كارداشيان تحتفل بعيد ميلادها الثاني والأربعين مع العائلة والأصدقاء في عشاء أنيق: صور

كيم كارداشيان تحتفل بعيد ميلادها الثاني والأربعين مع العائلة والأصدقاء في عشاء أنيق: صور

أغنى 25 من مشاهير هوليود يرغبون في العيش حياة كبيرة! داخل صافي ثروات أغنى النجوم

أغنى 25 من مشاهير هوليود يرغبون في العيش حياة كبيرة! داخل صافي ثروات أغنى النجوم

بريتاني تتصرف بشكل سيء! في كل مرة انتقد المشجعون بريتاني ماهومز خلال مسيرة باتريك في اتحاد كرة القدم الأميركي

بريتاني تتصرف بشكل سيء! في كل مرة انتقد المشجعون بريتاني ماهومز خلال مسيرة باتريك في اتحاد كرة القدم الأميركي