هذا هو النظام الغذائي الذي جعل بريتني سبيرز جسدها المجنون - وهو أمر ممكن بشكل مذهل!

من كان يعتقد أن بريتني سبيرز ستظل # بودي غولز في 35؟ تمنحنا أيقونة البوب ​​باستمرار إلهامًا للياقة البدنية من خلال مقاطع الفيديو الخاصة بها على Instagram ، لكن التمرين ليس سوى نصف المعادلة.

بالإضافة إلى إجراء الآلاف من تمارين البطن لتحقيق تلك القيمة المطلقة التي تحسد عليها ، تحافظ مغنية Slumber Party على بطنها مسطحًا مع وجبات صحية ومتوازنة. ولكن في حين أن بعض النجوم يجوعون أنفسهم بشكل أساسي للبقاء نحيفين ، فإن نظام بريتني الغذائي يمكن تحقيقه بشكل مدهش.

كيف هي شهرة جينرز وكارداشيانز

عندما كانت تستعد لإقامتها في لاس فيغاس ، . وأوضح أنني أساعدها في فهم حجم الجزء والفرق بين الأطعمة الصحية وغير الصحية. أنا فقط أحاول رفع مستوى البروتين لديها. إنها تفعل الكثير من خلال التدريبات ومعي وليس لديها الكثير من الوقت. نحاول التأكد من أن لديها ما بين 75-80 جرامًا من البروتين يوميًا.



قال مصدر ، مع ذلك ، في ذلك الوقت تقريبا كانت أم لطفلين قد قدمت بعض التضحيات. أبلغت المطلعة الداخلية أنها قطعت Starbucks Frappuccinos و Cheetos والبرغر والبطاطا المقلية. لقد حظرت الخبز تمامًا تقريبًا. لكن الأمر كله يتعلق بالاعتدال - إذا كان لديها قطعة شوكولاتة أو شريحة بيتزا ، فستعمل بجد أكبر في صالة الألعاب الرياضية ، كما قال المصدر.



المطربة نفسها تحدثت مع عن الأطعمة التي تفضلها ، والتحدث عن مدى حبها للطعام النيء مثل السوشي. كما وصفت بالتفصيل كيف تبدأ صباحها المزدحم - بوجبات إفطار نظيفة مثل بياض البيض المخفوق على الخبز المحمص من القمح الكامل ، أو مخفوق البروتين مع الحليب. ثم ، طوال اليوم ، تنغمس في Nut Thins و 'أي نوع من الفاكهة' للحفاظ على قوتها.



ومع ذلك ، يحتاج الجميع إلى يوم غش بين الحين والآخر. لذلك عندما يحين وقت بريت لتنغمس ، قالت إنها تختار سندويشات التاكو والبيتزا والآيس كريم. انا احب الحلويات. أنا أحب Oreo Blasts - إنها الأفضل! وأضاف الحسناء الجنوبية.

مقالات مثيرة للاهتمام